항암치료 후 손발 저림 증상 완화법

 

 

항암치료 후 손발 저림의 이해

항암치료를 받은 후 손과 발이 저리고 불편함을 느끼는 환자들이 많습니다. 이러한 증상은 일반적으로 말초신경병증으로 알려져 있으며, 이는 항암제의 부작용으로 발생할 수 있습니다. 손발 저림은 감각신경이 손상되면서 나타나며, 환자들은 이러한 불편함으로 인해 일상 생활에 여러 가지 어려움을 겪곤 합니다.

손발 저림의 원인은 무엇인가요?

손발 저림의 가장 일반적인 원인은 말초신경의 손상입니다. 말초신경은 뇌와 척수에서 나오는 신경으로, 신체의 여러 부위에 감각과 운동 신호를 전달하는 역할을 합니다. 항암제는 암세포를 공격하는 동시에 건강한 신경세포에도 영향을 미쳐 말초신경병증을 초래할 수 있습니다. 특히 백금계 항암제와 탁산계 항암제가 말초신경에 손상을 주는 주요 원인으로 알려져 있습니다.

항암치료 후 손발 저림 증상의 관리 방법

항암치료 후 손발 저림 증상을 완화하기 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 이러한 방법들은 환자들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 것들로, 증상을 경감시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

1. 손발 마사지

가벼운 손과 발 마사지는 혈액순환을 개선하고 신경의 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 마사지할 때는 손과 발을 부드럽게 주물러 주며, 특히 감각이 둔해진 부분에 집중하여 자극을 주는 것이 좋습니다.

2. 족욕과 수욕

따뜻한 물에 발이나 손을 담그는 족욕과 수욕은 혈류를 증가시키고 신경 조직을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 38~40도 정도의 온도에서 10~20분간 시행하는 것이 효과적입니다.

 

3. 운동과 스트레칭

가벼운 운동과 스트레칭은 손발의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 좋습니다. 손을 쥐었다 쭉 펴는 동작이나 발가락을 움직이는 간단한 운동을 통해 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.

4. 찬물과의 접촉 피하기

항암치료 후 손발 저림 증상이 심한 환자들은 찬물에 접촉하지 않도록 주의해야 합니다. 찬물은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 특히 찬 음료를 마시거나 찬물로 세안을 하는 일을 피하는 것이 좋습니다.

5. 적절한 신발 착용

편안한 신발을 신는 것이 중요합니다. 앞코가 뾰족하거나 굽이 높은 신발은 피하고, 부드러운 면 소재의 양말을 신어 발을 보호하는 것이 좋습니다. 이러한 작은 변화가 손발 저림 증상을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.

6. 수분 섭취와 영양 관리

적절한 수분 섭취와 균형 잡힌 영양은 회복에 중요합니다. 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 비타민 B12와 엽산은 신경 건강에 도움이 되니 신경 써서 먹는 것이 좋습니다.

증상 완화 시 유의사항

손발 저림 증상이 지속되거나 심해질 경우, 반드시 의료진과 상담하시기 바랍니다. 전문의와의 지속적인 소통은 증상 관리에 큰 도움이 됩니다. 증상에 대한 정확한 평가와 적절한 치료가 중요하며, 필요한 경우 약물 치료를 병행하는 것도 고려해야 합니다.

자주 묻는 질문들

• Q1: 손발 저림이 처음 나타났을 때 어떻게 해야 하나요?
• A1: 초기 증상이 느껴질 경우 가벼운 운동과 마사지를 시도하고, 증상이 지속되면 의료진과 상담해야 합니다.
• Q2: 항암치료 중 손발 저림은 얼마나 흔한가요?
• A2: 항암치료를 받는 환자 중 10~20%에서 손발 저림 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다.
• Q3: 손과 발의 감각이 둔해진 것 같은데, 이건 정상인가요?
• A3: 감각 저하가 느껴진다면 반드시 의사와 상의하여 적절한 진단을 받아야 합니다.

항암치료 후 손발 저림은 여러 요인에 의해 발생하지만, 적절한 관리와 대처를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 일상에서 간단한 조치를 취하고, 전문가의 진료를 통해 필요한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.

 

 

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자주 묻는 질문 FAQ

손발 저림이 처음 느껴지면 어떻게 해야 하나요?

처음 손이나 발에 저림 증상이 나타날 경우, 부드러운 운동이나 마사지를 시도해 보시고, 증상이 계속되면 의료 전문가에게 상담하시는 것이 좋습니다.

항암치료 중 손발 저림이 얼마나 발생하나요?

항암치료를 받는 환자들 중 대략 10%에서 20%는 손발 저림 증상을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

손과 발의 감각 저하가 나타났는데, 이건 괜찮은 건가요?

감각이 둔해진 경우에는 반드시 의사와 상담하여 적절한 평가와 진단을 받는 것이 중요합니다.